Помню, как удивила, нет, — даже шокировала! — меня коробочка антидепрессанта, забытая на столе моей знакомой. Сделав такое «открытие» о человеке, невольно начинаешь присматриваться: «А что с ним такое, раз нервы лечит?». Дагестанское общество все-таки не привыкло еще, чтобы препаратами, регулирующими настроение, время от времени пользовались фактически здоровые люди. И, может быть, правильно…

Шум по поводу опасных для жизни трициклических антидепрессантов давно улегся, в аптеках большое количество препаратов нового поколения, не вызывающих сонливость и с минимумом побочных эффектов, но вторжение в тонкую систему нервной регуляции, даже самое минимальное, трудно назвать полностью безопасным. И переход от окончания приема препарата до способности обходиться без него не всегда протекает гладко. Оставим назначение химических лекарств психотерапевтам в ситуациях, когда без этого не обойтись, а сами посмотрим, что на этот случай заготовлено природой.

Считать «травки» чем-то слабеньким, вроде зеленого чая, ошибочно. Отвары и настои растительного происхождения — это сложный коктейль сильнодействующих соединений. Собирать, высушивать, настаивать, носить в термосе и пить в течение дня — не нужно. Если вас не увлекает сам этот процесс, конечно. Фармацевтической промышленностью они приготовлены в виде капсул или таблеток, в крайнем случае — капель.

Трава зверобоя способна влиять на уровни серотонина, адреналина и дофамина в мозге. Эффект в борьбе с депрессиями в некоторых случаях даже превосходит синтетические антидепрессанты (кстати, комбинация с ними противопоказана!), снимает тревожность. Принимая препарат зверобоя, нужно ограничить время воздействия солнечных лучей на кожу (в наступившем сезоне солнца уже много не будет), также он ускоряет выведение других препаратов печенью.

Бодрит и стимулирует нашу активность элеутерококк, даже чуть повышая артериальное давление. Он очень хорошо повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает приспособляемость человека к факторам окружающей среды и стимулирует иммунитет. Из-за последнего свойства противопоказан людям с аутоиммунными заболеваниями, да и остальным — применять недолго и в небольшой дозе.

Похожим действием обладает и женьшень — тонизирует, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы (осторожно гипертоникам и при аритмиях), улучшает познавательные функции мозга, снимает вялость и слабость. Принимать его следует в холодное время года.

Пустырник, валериана и боярышник — три растения «сердечников». Общее их свойство — мягкое успокаивающее действие и избавление от бессонницы. «Чемпионом» среди них можно назвать пустырник: нормализует учащенное сердцебиение, снимает спазмы и слегка снижает давление, оказывает небольшой мочегонный эффект. Он особенно показан женщинам в климактерический период.

И еще одно растение с интересным названием — гинкго. Он полезен для всех органов, потому что улучшает кровообращение и обменные процессы в клетках, и особенно в мозге. Поэтому человеку становится легче концентрировать внимание, повышается качество памяти, нормализуется сон. Полезное качество — препятствует образованию тромбов и сосудосуживающих веществ, значит, его стоит занести в арсенал «сердечников».